Skip to main content

Dari Perut Dia Datang

Secara rasminya, result buat BSP semalam ialah 6.7, 4.7, 4.6 & 6.3. Tak pastilah Doctor nak cakap guane esok. Harapnya tak perlu la sampai cucuk insulin. Doa sangat-sangat ni. Haha. Bila control makan, etlis adalah penurunan kan? Aku ingat dah balik rumah BBST insyaAllah minggu ni nanti, dapatlah amalkan jus sihat yang baik utk diamalkan oleh pesakit diabetis. Target bila doc suruh ulang balik buat BSP, bacaan semakin baik & baik. Sampailah bebas diabetis. Boleh gaknye kot kan? 

So apa dia bahan-bahan jus kesihatan tu? Aku jumpa kat blog yang akak tu memang masak menu diabetis utk bapanya. Dia yang share entah dapat dari mana tak sure pulak. Bahan-bahan femes utk pesakit diabetis iaitu batang seleri, epal hijau, peria katak & lemon. Kecuali lemon, bahan yang lain kita blender. Lemon tu amek perahan airnya jelah. Minum sekali sehari, insyaAllah makin turun bacaan gula dalam darah. 

Sekarang ni asyik fikir pasal diabetis je. Bab darah tinggi abaikan kejap pasal memang kena makan ubat dah pun. Tapi sebenarnya bila buat diet utk diabetis ni, kebaikannya terpalit sekali pada penyakit darah tinggi. Aku rasa lah. Memang penyakit manusia ni mostly datangnya drp gaya pemakanan kita jugak. Dari perut. Nak makan yg sedap aje. Lagi pulak masakan negara kita ni mostly memang tak sihat. Santan, gula, minyak memang wajib lah orang kata tu. Semua tulah penyumbang utama penyakit dalam badan kita ni. Bayangkan dah berpuluh tahun hidup menternak benda tak elok dalam badan. Sampai masa, mmg kebabom lah dia. 

Makin kita berusia, keupayaan organ badan kita utk bekerja pun makin perlahan. Masa muda, masa masih cergas aktif kesana sini, bolehlah sihat lagi. Bila umur makin tinggi, semua tu takkan sama lagi. Penyelesaiannya kenalah control makan & kalau boleh bersenam lah serba sikit. Kalau itu pun taknak buat, kenalah makan ubat. Haihh....

Siryes aku cakap, rasa tak sihat adalah sangat tak best okay. By 30's dah ada segala macam penyakit, rasa down jugak. Kena kuatkan tekad alang-alang dah mula jaga makan ni, kita teruskan jelah sampai bila-bila. Tubuh badan ni jugak amanah Allah pada kita kan? Kamon Sharena!!!









Itu diaaaa...makanan sedap yang semuanya kalau makan banyak-banyak memang menyumbang pada pelbagai penyakit. Sekarang mencicipi jelah boleh. Bersabar sajelah hehehe =P






Popular posts from this blog

JJCM Tempat Makan Best Di Batu Pahat (Last Day)

Memule kan aku memang dah tak larat sangat nak keluar lagi malam tu for dinner. Sakit pinggang dah datang. Itulah habuannya bila sopim kat Parkson tak hengat donia. Jalan banyak kemain lagi macamkan awak tu sihat sangat. Tapi benda dah jadi, nyesal pun tak guna. Bila tanya habi dia boleh tak keluar sorang tapaukan je? Kemain tarik muka pasal tahu kena beratur panjang kat Restoran Nasi Lemak Cik Chom yang viral tu. Ditambah pulak Nazif kata nak ikut Ayah. Haih...sabor jelah kite.
So kuatkan semangat, gagahkan diri bersiap and keluar semuanya. Sampai je memang tak pernah tak beratur orangnya. Lepas dapat meja, habi beratur & aku layan budak-budak. Dalam 40minit jugaklah nak sampai turn habi. 
Kami order 3 jenis lauk. Sotong King, Ikan Siakap & Ayam. Semuanya digoreng yer. Nasi lemaknya lembut & cukup rasa. Sambalnya kurang pedas tapi tak cukup perasa kat tekak aku. If tambah manis & masin sikit lagi baru power. Sotong King & Ayam cukup rasa. Sedap. Ikan siakap je ba…

Menjelang 2017

Tak berapa hari je lagi nak masuk tahun 2017. Berubah lagi rutin harian kehidupan and I am looking forward to that eventho ia bermakna lebih cabaran buat aku especially bab kena bangun tido awal HEHEHE. Since sebulan ni dah start bangun 6pagi sebab nak sediakan bekalan makanan kesihatan aku tu, rasanya its about time lah kan dengan rutin baru yang akan menjelma ni. Syukur takde masalah dah nak bangun pukul 6. Otak dah terbiasa. Tapi start bulan 1 ni karang kena ubah masa lebih awal lagi iaitu 5.30pagi. Itulah target aku setelah diambil kira nak turun dapur, mandikan Naurah & Nazif. Homaii...its going to be tough esp bab Nazif. Iyelah budak baru nak belajar pergi tadika kan. Nak kena mandi & bersiap. Sblm ni relax je pergi daycare takyah mandi pakai baju tido je HAHA. Ini kali sudahlah lain lahhh....
By 6.50am sebolehnya dah kena keluar dari rumah. Paling busuk pun pukul 7am lah. Akan drop off Nazif dulu kat Taski Abim. Adoii...ini pun boleh bikin drama nanti ni. Aku dah dapat…

Cabaran

Dah agak lama tak timbang berat badan sebab cuak terlalu banyak sangat mencicipi makanan tak sihat & portion terlebih terkurang sana sini. Pagi tadi kuatkan semangat & redho jelah bile tengok angka penimbang tu. Sendiri salah, terima ajelah hakikat kan? To my surprise ada juga penurunan walaupun ciput huhuhu. I loike sangat. Pasal dah prepare diri for the bad, tetibe nampak good, happy terus mood kita pagi hari yang sejuk ni. So just continue with the routine. Berharap sangat bulan 2 nanti kuat balik utk jaga makan macam masa bulan 12 ritu. Sebab dah tak sabar nak tengok angka kat depan tu berubah buat kali ke-2 ^__^
Self confidence level bila pakai baju pun makin tinggi walau belum dapat berat badan yg ideal. Sebab kita tau kita sedang buat sesuatu kepada masalah yang kita ada. Overall I can say that life is good for me at the moment. Segala puji bagi Allah yang menunjukkan jalan kepada permasalahan yang seakan tak berkesudahan buat diri aku sebelum ini.
Kiddos pun doing goo…