Skip to main content

Bertabahlah

Sejak eat clean ni ada dlm 2-3 hari tu sakit kepala & sakit tengkok. Haih...tak syok betol bila kena macam ni. Mengingatkan aku kenapa aku stop amek ESP Shaklee dulu. Aku rasa ini salah satu badan tengah nak menyesuaikan diri dengan pemakanan baru. Tengah detox ke...tengah heal process ke...begitulah. Masa consumed ESP dulu aku give up sebab tak tahan sangat rasanya menanggung. Pasalnya kita ni kat office kan ada banyak kerja nak buat, rasa tak syok ah bila rasa tak fit tu. So guna dlm suku je pastu jual kat kembo di Manjung sane hahaha. Sebbaek la ade buyer. Tak la rasa membazir kan if buang begitu saje.

But this time around aku takleh give up lah. Kena tahan semua ni sampai ke titisan yang terakhir. Kalau tak sampai bila nak jadi tak sihat je kan? Fed up lah asyik rasa tak sihat. I hate it so much that feeling. Samalah macam feeling side effect eat clean ni. Rasa tak sihat jugak kan? Tapi kalau rasa tak sihat utk masa depan yg lebih cerah, apa salahnya kan? Kena bertabah dululah. Kena kuat semangat tak boleh buat separuh jalan mcm kes dulu lagi. No pain, no gain. Begitulah.

Sorrylah lately post asyik pasal diri nak sihat. Ape nak buat...itulah fokus utama dalam otak skrg ni. Dalam otak nak sihat..nak sihat...nak sihat...sentiasa bergema. Tapi malas dah nk luah ke Iz pasal dia dah malas nak dengar bebelan aku nak sihat. Hampeh betul. Dia kata asyik hari2 je cakap,...boring lah. Huh...dengar pun susah ke? Ingat senang aku nak buat semua ni? Orang yg suka makan, berdiet dengan rela hati. Ingat senanggggg???? Dia x tau betapa besar pengorbanan yg aku sdg lakukan ni hahaha. Tapi xpelah...lg menguatkan semangat utk teruskan program diet sihat ni. Moga Allah bg kekuatan. Amin.


Eat clean ni yang penting cara masakan & kuantiti. Diantara meal akan ada snacking utk control tahap kelaparan kita tu. Kalau kat rumah enjoy je masak2 tu. Sekejap je pun tak amek masa yg lama. Campak2 je siap. Aku dah beli brown rice 2kg utk melengkapkan lagi eat clean ni. Brown rice lebih elok pasal lagi kurang gula drp beras biasa. Beras basmathi pun elok pasal kurang kanji. Tapi nasi putih biasa pun takde salahnya asalkan portion tetap sama iaitu sebesar penumbuk tgn. Mula2 mmg rasa tak kenyang gila nasi ciput gitu hahaha. Dah 5 hari ni rasa biasa dah. Kenyang je. Lagilah pasal air pun kena togok banyak. Kenyam air pun yer.

Lusa adalah cheat day hahahha. Tak sabar. Tapi macam sayang je nak makan ngarot2 time tu. Rasa mcm spoil habis diet yg sblm2 tu hihi. Pastu sessi timbang berat badan terkini. Kalau tak turun langsung, siryes aku sedih weyhhhhh!!! Turun 1kg pun aku syukur dah. Asal ada penurunan. Nak terus bersemangat buat diet sihat ni. 







Popular posts from this blog

JJCM Tempat Makan Best Di Batu Pahat (Last Day)

Memule kan aku memang dah tak larat sangat nak keluar lagi malam tu for dinner. Sakit pinggang dah datang. Itulah habuannya bila sopim kat Parkson tak hengat donia. Jalan banyak kemain lagi macamkan awak tu sihat sangat. Tapi benda dah jadi, nyesal pun tak guna. Bila tanya habi dia boleh tak keluar sorang tapaukan je? Kemain tarik muka pasal tahu kena beratur panjang kat Restoran Nasi Lemak Cik Chom yang viral tu. Ditambah pulak Nazif kata nak ikut Ayah. Haih...sabor jelah kite.
So kuatkan semangat, gagahkan diri bersiap and keluar semuanya. Sampai je memang tak pernah tak beratur orangnya. Lepas dapat meja, habi beratur & aku layan budak-budak. Dalam 40minit jugaklah nak sampai turn habi. 
Kami order 3 jenis lauk. Sotong King, Ikan Siakap & Ayam. Semuanya digoreng yer. Nasi lemaknya lembut & cukup rasa. Sambalnya kurang pedas tapi tak cukup perasa kat tekak aku. If tambah manis & masin sikit lagi baru power. Sotong King & Ayam cukup rasa. Sedap. Ikan siakap je ba…

Cari Bala

Nak cerita pasal lately addicted baca kisah seram kat Fiksyen Shasha end up sampai terbawak2 dalam mimpi pastu dah 2 malam kena tindih. Padan muka aku. So aku kena stop la kejap dari baca kisah2 dalam tu. Haihh...fikir2 balik baik aku baca buku Kisah Nabi ke baca terjemahan Al Quran ke kan. Hishh bongok betul lah diri sendiri ni haha. Baiklah, aku akan cuba utk insaf dalam hal ni. Moga Allah bg kekuatan. Amin.
Entah la sejak dulu2 mmg suka kisah2 misteri & seram ni. Tapi nak kata diri sendiri tu berani tidak juga. Aku declare diri aku biasa2 ajelah. Tak takut sangat, tak berani sangat. Tengah2. Orang kata begitulah sepatutnya diri kita ni kan dalam bab menghadapi kes2 begitu. Sebab walau ape pon kita kena takut Allah yang No.1 sekali. Depa pun makhluk Allah jugak. Allah yg ciptakan depa sebegitu rupa. Jadi kelebihan yg depa ada bab menakut2kan kita ni janganlah kita terlalu taksub sangat sampai tak ingat akan kuasa Allah yang lagi hebat itu.
Dulu2 masa aku masih dalam zaman jahil…

Cabaran

Dah agak lama tak timbang berat badan sebab cuak terlalu banyak sangat mencicipi makanan tak sihat & portion terlebih terkurang sana sini. Pagi tadi kuatkan semangat & redho jelah bile tengok angka penimbang tu. Sendiri salah, terima ajelah hakikat kan? To my surprise ada juga penurunan walaupun ciput huhuhu. I loike sangat. Pasal dah prepare diri for the bad, tetibe nampak good, happy terus mood kita pagi hari yang sejuk ni. So just continue with the routine. Berharap sangat bulan 2 nanti kuat balik utk jaga makan macam masa bulan 12 ritu. Sebab dah tak sabar nak tengok angka kat depan tu berubah buat kali ke-2 ^__^
Self confidence level bila pakai baju pun makin tinggi walau belum dapat berat badan yg ideal. Sebab kita tau kita sedang buat sesuatu kepada masalah yang kita ada. Overall I can say that life is good for me at the moment. Segala puji bagi Allah yang menunjukkan jalan kepada permasalahan yang seakan tak berkesudahan buat diri aku sebelum ini.
Kiddos pun doing goo…