Nak Sihat Je

Haihh....tolonglah kuat semangat sampai achieve target body weight. Beginning from today, I'm gonna try to eat clean. Healthy food gitu. Dah dapat meal plan, so kena strict la ikot. Dah tak boleh tahan la badan ni rasa tak sihat sangat lately. Gula naik. Darah tinggi pun naik. Rasa nak menangis tapi apa gunanya kalau tak bertindak cepat kan? So aku akur jugaklah kena start diet macam masa pregy Nadim semula. Mengumpul kekuatan diri utk harung kepayahan itu huhu. InsyaAllah, when there is a will, there is a way.

Iz pun bagi support since dia pun tengok aku tak sihat gaknye. Lemau sokmo. Hidup tak ceria & produktif gitu hahaha. Slowly lah buat from month to month. Catat berat badan skrg & target nak turun berapa. By 2017 mesti dah kena lebih sihat. Jaga makan. Disiplin! Yakin boleh!

K itu jelah nak share. Doakan yer!


Target jadi gini je hahaha. Ni belum kawen taw. Berat 62kg maseni. A few months b4 aku kawen ah ni. Maseni dah start dating dengan Iz a few times lah. Baru nak kenal2 hati budi memasing. Ni attend wedding office mate. So Iz pun ada...pergi sama2 tapi cover2 takot office mates lain nampak wakaka. Tah pape =P 

Muka bulat tu pasal pemakaian tudung lah. Aihh..dapat berat gini pun syukur dah. Masa kawen turun lagi 2kg so dapat la 60kg. Sbnrnya 62kg adalah max berat utk aku BMI Normal. Tak kurus pun cuma nak SIHAT. Pleaseeeee......





Popular posts from this blog

Pengalaman Buat Lasek atau Trans PRK 2019

Image
Assalamualaikum readers! Dah masuk bulan Syaaban kita, moga Allah sampaikan ke bulan Ramadhan. Allahumma amin. OK today aku nak cerita pasal kisah bulan lepas tentang aku buat Lasek or Trans PRK kat Advance Vision Petaling Jaya. Klinik ni mmg famous & aku tahu tentang prosedur lasik ni dari blog Maria Elena. Dia buat a few years back. Lama jugak dah. Tapi masa tu aku takde rasa urgency pun nak buat lagi until early this year suddenly datang rasa fed up nak pakai contact lens. Leceh la nak cuci, nak  bukak & skali skala mata kering kena infection merah-merah mata. Spek pulak memang tak pernah rasa selesa memakainya apatah lagi for a long time. Rimas. Kos buat spek, buat lens makan beribu in a year. Even boleh claim medical office, aku rasa sayang je duit tu habis utk benda sedemikian. End of Feb aku call clinic utk buat appointment. Nak tau aku layak buat lasik or lasek. Kena tengok ketebalan kornea samada cukup utk di laser or tak. Sebab kena tinggalkan baki jugak tak
Read more

Pinggan Melamine Pasaraya Eco

Image
Rambang mata tengok pinggan mangkok melamine kat Pasaraya Eco, Saujana Impian Kajang hari Ahad lepas. Sebab kami dari rumah in law kat Semenyih, dekat jelah nak pergi ke Eco ni. Aku perasan pasaraya ni masa nak ke Hulu Langat tengok rumah BIL. Rupanya pasaraya RM2.12. Hehe. Tapi pada aku barangan kat Eco ni lebih berkualiti drp kedai RM2.12 yang biasa tu. Contohnya melamine ware ni ah. Pinggan lebih besar & tebal. Macam mahal gitu padahal barulah RM2.12 ser. Rambang mata punya pasal, sampai 3 corak aku rembat. Tapi 1 corak ambil 2 pinggan jelah. Itu pun habi nampak dah geleng kepala. Ade mak kesah??? =P Geleng la sampai sudah, aku ambik jugak. Dan dia yg bayo. Hahaha. Ada orang mempertikaikan dari segi safety melamine ware ni. Boleh jadi penyebab cancer katanya. So aku aku pun gugel & dapat maklumat drp website kerajaan Malaysia bahagian Pemakanan & Keselamatan tentang melamine ware. Kat situ tulis melamine ware ni bahaya bila terdedah pada suhu panas yang
Read more

Syawal Dah Tamat

Image
Bismillah Tamat dah bulan Syawal 1444. Raya korang mcm mana? Harap semuanya best best belaker jelah. Syawal aku tahun 2023 ni quite hectic jugaklah. Seronok beraya berjalan kesana sini. Lepastu jadi hos utk 2 kali to attend friends yg kenal through here and ex colleagues masa bekerja dulu. Rasa rindu sangat dah kat diorang semua sebab komunikasi yang jarang-jarang. Once in a while je bertanya kaba bertegur sapa di social media yg aku aktif iaitu ig. Camtu jelah. So raya kali ni aku gagahkan diri dgn support from Iz utk jd hos rumah for them. Setahun sekali apa salahnya kan menyingsing lengan kat dapor tu secara beregu. Kalau aku sorang yg masak, mmg fikir banyak jugak. Tapi sebab ada suami yg memang boleh diharap, makanya aku paksakan diri dgn gembiranya Di usia awal 40-an ni aku mengaku lebih selesa utk tak aktif sangat dalam mana-mana group sembang. Pertamanya aku nak elakkan dosa sebab aku sendiri yg lemah. Jadi ia jalan terbaik utk aku usaha memperbaiki diri dgn menjauhkan diri dar
Read more