Jaga Weight, Health & Penampilan

Hari nie hari ke-2 aku berpuasa ganti tanpa bersahur. Yer, aku kalo bukan bulan puasa yang kena puasa ramai-ramai memang liat nak bangun sahur. Tak semangat nk turun grd floor masok ke kitchen melantak sorang-sorang. Tido lebih diutamakan. Kalo time bln puasa mmg kena gagah diri utk suami tercinta. Tapi if hanya utk diri sendiri, mmg jd pemalas tahap gaban kuasa dua.

Pernah aku cakap pd habi nak bawak naik kurma siap-siap kat atas sekali ngn air letak atas drawer tepi katil. Bunyi aje jam pukul 5am, bangun dr pembaringan, kunyah kurma & menom air dgn mata terpejam. Baring balik. Settked. Habi dah gelakkan aku awal-awal pastu cakap jangan nak buat tak senonoh! T_T makanya aku tidaklah bersahur bila buat puasa ganti & puasa 6 tahun nie. Susah hati jugak sbb tak ikot syariat yang sepatutnya. Maybe boleh jelah menom air lepas nie. At least sahur jugak kan tu? Buat syarat aje.

But amazingly, semalam & hari nie takdelah rasa lembik sgt badan akibat tak bersahur. Aku ingat aku masih dlm kategori OKU bab puasa tanpa sahur nih. Rupanya aku dah boleh puasa tanpa sahur. Atau senang kata boleh tahan walau tanpa makanan yang berat spt nasi yg aku amalkan dlm bulan Ramadhan lepas. Syukur rasanya. Maybe lepas nie boleh rajin balik puasa Isnin & Khamis macam zaman bujang dulu. Dapat sket control napsu napsi dr bermaharajalela selain menambah pahala utk bekalan akhirat sok. Insyallah. Itu plan murni aku jelah. Kite tgk jelah nanti macam mane. Menjadi ke tidak. Haha.

Sebenarnya kan, aku nie kalo kat opis bukannya pegi breakfast or lunch sgt pon. Usually mmg tak keluar makan mane pon. Kdg2 aku rasa rugi aje sbb mcm boleh berpuasa. Makannya masa malam aje sbb kena masak utk habi & Naurah. Tapi 1 kelemahan aku ialah suka mengunyah. Suke makan titbits or kerepek keropok bagai. Junk food la senang ckp. Tu psl badan aku naik dgn jayanya. Padan muka! Air manis bkn selalu pon minum. Tak macam laki aku yg pagi petang menom air manis coffee or tea kalo kat rumah. Kat opis sekali je dia menom masa breakfast. Tapi badan dia maintain je selim sbb dia punye nature of works mmg kena byk bergerak ke sana sini. Syok. Tak mcm aku yg sokmo duduk depan pc. Thats y la habi makan 3 kali sehari pon badan tak naik. Jeles je aku T_T

Tiba2 cerita pasal berat badan & makanan la pulak. Aku dah rindu dgn angka berat yang nombor 6 di depannya. Maybe kalo istiqomah sket bab berpuasa & control makan lebih sikit dr yg sebelumnya, dpt kot capai by end of this year. Kan? Biar lambat asal ada penurunan bukan ada kenaikan. Takde ape pon nak kejar. Enjoy my life as usual & at the same time, jaga kesihatan & penampilan. Insyallah =)



Popular posts from this blog

Pengalaman Buat Lasek atau Trans PRK 2019

Image
Assalamualaikum readers! Dah masuk bulan Syaaban kita, moga Allah sampaikan ke bulan Ramadhan. Allahumma amin. OK today aku nak cerita pasal kisah bulan lepas tentang aku buat Lasek or Trans PRK kat Advance Vision Petaling Jaya. Klinik ni mmg famous & aku tahu tentang prosedur lasik ni dari blog Maria Elena. Dia buat a few years back. Lama jugak dah. Tapi masa tu aku takde rasa urgency pun nak buat lagi until early this year suddenly datang rasa fed up nak pakai contact lens. Leceh la nak cuci, nak  bukak & skali skala mata kering kena infection merah-merah mata. Spek pulak memang tak pernah rasa selesa memakainya apatah lagi for a long time. Rimas. Kos buat spek, buat lens makan beribu in a year. Even boleh claim medical office, aku rasa sayang je duit tu habis utk benda sedemikian. End of Feb aku call clinic utk buat appointment. Nak tau aku layak buat lasik or lasek. Kena tengok ketebalan kornea samada cukup utk di laser or tak. Sebab kena tinggalkan baki jugak tak
Read more

Pinggan Melamine Pasaraya Eco

Image
Rambang mata tengok pinggan mangkok melamine kat Pasaraya Eco, Saujana Impian Kajang hari Ahad lepas. Sebab kami dari rumah in law kat Semenyih, dekat jelah nak pergi ke Eco ni. Aku perasan pasaraya ni masa nak ke Hulu Langat tengok rumah BIL. Rupanya pasaraya RM2.12. Hehe. Tapi pada aku barangan kat Eco ni lebih berkualiti drp kedai RM2.12 yang biasa tu. Contohnya melamine ware ni ah. Pinggan lebih besar & tebal. Macam mahal gitu padahal barulah RM2.12 ser. Rambang mata punya pasal, sampai 3 corak aku rembat. Tapi 1 corak ambil 2 pinggan jelah. Itu pun habi nampak dah geleng kepala. Ade mak kesah??? =P Geleng la sampai sudah, aku ambik jugak. Dan dia yg bayo. Hahaha. Ada orang mempertikaikan dari segi safety melamine ware ni. Boleh jadi penyebab cancer katanya. So aku aku pun gugel & dapat maklumat drp website kerajaan Malaysia bahagian Pemakanan & Keselamatan tentang melamine ware. Kat situ tulis melamine ware ni bahaya bila terdedah pada suhu panas yang
Read more

Syawal Dah Tamat

Image
Bismillah Tamat dah bulan Syawal 1444. Raya korang mcm mana? Harap semuanya best best belaker jelah. Syawal aku tahun 2023 ni quite hectic jugaklah. Seronok beraya berjalan kesana sini. Lepastu jadi hos utk 2 kali to attend friends yg kenal through here and ex colleagues masa bekerja dulu. Rasa rindu sangat dah kat diorang semua sebab komunikasi yang jarang-jarang. Once in a while je bertanya kaba bertegur sapa di social media yg aku aktif iaitu ig. Camtu jelah. So raya kali ni aku gagahkan diri dgn support from Iz utk jd hos rumah for them. Setahun sekali apa salahnya kan menyingsing lengan kat dapor tu secara beregu. Kalau aku sorang yg masak, mmg fikir banyak jugak. Tapi sebab ada suami yg memang boleh diharap, makanya aku paksakan diri dgn gembiranya Di usia awal 40-an ni aku mengaku lebih selesa utk tak aktif sangat dalam mana-mana group sembang. Pertamanya aku nak elakkan dosa sebab aku sendiri yg lemah. Jadi ia jalan terbaik utk aku usaha memperbaiki diri dgn menjauhkan diri dar
Read more