Malaysia Obesiti No.1 in ASEAN


Sesape dengar radiot hot fm pagi tadi mesti tau topik pagi apa yang dibincangkan pagi nie. Tentang negara tercinta kita mendapat tempat pertama dalam kategori ramai penduduknya yang bermasalah dalam obesiti. Hebat tak? Kehkeh

Mendengar topik itu, tetibe aku terimbas kenangan semasa berholiday di Ho Chi Minh & Bangkok dulu. Seriously memang susah nak nampak orang gemok kat sana. Semuanya kurus-kurus ajer. Memang jeles giler lah kalo tengok. Kat HCM, tak ramai yang berpakaian up to date. Kire cam tak pandai berfesyen sangat lah pompuan-pompuannya. Paling banyak aku tgk jenis pakai t-shirt & short pants. Memang sempoi habis. Padahal dekat bandar beso tuh. Hehe.

Well, bandar HCM tu pon aku tengok macam Malaysia tahun 80-an jer kot. Bangunan pon banyak lama-lama. Mane ade bangunan pencakar langit ni semua. Thats y cuaca kat sana lebih nyaman eventho tak lari banyak dgn cuaca kat negara kita. While Bangkok pulak sudah la pompuan-pompuannya kurus. Pastu berfesyen lagi. Memang mabeles la tengok. Huhu.

Kesimpulannya di sini, aku taklah terkejut bila dengar berita ttg negara kita dapat No.1 dlm obesiti neh. Cam kat HCM & Bangkok, aku tengok most of their foods banyak yang jenis soup. Tak banyak guna minyak. Pastu restoran fast food takdelah bersepah macam kat negara kite nih. Tabiat pemakanan diorang way much better than us lah senang cakap.

Cer tengok breakfast orang kita jelah kan. Pagi-pagi dah telan nasi lemak. Tak pon roti canai. Pastu pekena teh tarik lagi. Lemak, minyak, gula. Cukup haul dah semuanya kan? Bukan aje boleh mengundang obesiti. Malah boleh menjemput penyakit dengan jayanya. Huhu..

Eventho aku belomlah termasok dalam kategori obese nih. Tapi kalo dibiarkan aje tabiat pemakanan yang tak sehat tuh, lambat laun bolehlah join the group jugak. Welcome to the club Sharena! Bravo..bravo...T_T

Makanya....sebelum diri ini masok ke dalam group itu, silalah sedar diri banyak-banyak. Do it for yourself first. Then baru utk orang lain. Habi, he's the best husband ever for me. So supportive & selama aku gemok nie pong, tak sikit pon layanan & kasih sayang dia berkurang pada aku. Kire kalo kununnya aku tengah nak test kekuatan cinta habi pd aku adakah bersandarkan paras rupa atau tidak, dengan bangganya aku boleh cakap that he passed the test with flying colors ^_^

Tapi...itu tak bermakna I can take it for granted. Now if bukan nak turunkan berat badan kerana habi, I want to do it for myself. Sayangi diri aku dulu sebelum sayangi orang lain. Tak gitu? Hehe =P

p/s: tulis hari-hari pasal diet kununnya hari-hari boleh datang semangat...kehkehkeh...gambare!!!!




Popular posts from this blog

Pengalaman Buat Lasek atau Trans PRK 2019

Image
Assalamualaikum readers! Dah masuk bulan Syaaban kita, moga Allah sampaikan ke bulan Ramadhan. Allahumma amin. OK today aku nak cerita pasal kisah bulan lepas tentang aku buat Lasek or Trans PRK kat Advance Vision Petaling Jaya. Klinik ni mmg famous & aku tahu tentang prosedur lasik ni dari blog Maria Elena. Dia buat a few years back. Lama jugak dah. Tapi masa tu aku takde rasa urgency pun nak buat lagi until early this year suddenly datang rasa fed up nak pakai contact lens. Leceh la nak cuci, nak  bukak & skali skala mata kering kena infection merah-merah mata. Spek pulak memang tak pernah rasa selesa memakainya apatah lagi for a long time. Rimas. Kos buat spek, buat lens makan beribu in a year. Even boleh claim medical office, aku rasa sayang je duit tu habis utk benda sedemikian. End of Feb aku call clinic utk buat appointment. Nak tau aku layak buat lasik or lasek. Kena tengok ketebalan kornea samada cukup utk di laser or tak. Sebab kena tinggalkan baki jugak tak
Read more

Pinggan Melamine Pasaraya Eco

Image
Rambang mata tengok pinggan mangkok melamine kat Pasaraya Eco, Saujana Impian Kajang hari Ahad lepas. Sebab kami dari rumah in law kat Semenyih, dekat jelah nak pergi ke Eco ni. Aku perasan pasaraya ni masa nak ke Hulu Langat tengok rumah BIL. Rupanya pasaraya RM2.12. Hehe. Tapi pada aku barangan kat Eco ni lebih berkualiti drp kedai RM2.12 yang biasa tu. Contohnya melamine ware ni ah. Pinggan lebih besar & tebal. Macam mahal gitu padahal barulah RM2.12 ser. Rambang mata punya pasal, sampai 3 corak aku rembat. Tapi 1 corak ambil 2 pinggan jelah. Itu pun habi nampak dah geleng kepala. Ade mak kesah??? =P Geleng la sampai sudah, aku ambik jugak. Dan dia yg bayo. Hahaha. Ada orang mempertikaikan dari segi safety melamine ware ni. Boleh jadi penyebab cancer katanya. So aku aku pun gugel & dapat maklumat drp website kerajaan Malaysia bahagian Pemakanan & Keselamatan tentang melamine ware. Kat situ tulis melamine ware ni bahaya bila terdedah pada suhu panas yang
Read more

Syawal Dah Tamat

Image
Bismillah Tamat dah bulan Syawal 1444. Raya korang mcm mana? Harap semuanya best best belaker jelah. Syawal aku tahun 2023 ni quite hectic jugaklah. Seronok beraya berjalan kesana sini. Lepastu jadi hos utk 2 kali to attend friends yg kenal through here and ex colleagues masa bekerja dulu. Rasa rindu sangat dah kat diorang semua sebab komunikasi yang jarang-jarang. Once in a while je bertanya kaba bertegur sapa di social media yg aku aktif iaitu ig. Camtu jelah. So raya kali ni aku gagahkan diri dgn support from Iz utk jd hos rumah for them. Setahun sekali apa salahnya kan menyingsing lengan kat dapor tu secara beregu. Kalau aku sorang yg masak, mmg fikir banyak jugak. Tapi sebab ada suami yg memang boleh diharap, makanya aku paksakan diri dgn gembiranya Di usia awal 40-an ni aku mengaku lebih selesa utk tak aktif sangat dalam mana-mana group sembang. Pertamanya aku nak elakkan dosa sebab aku sendiri yg lemah. Jadi ia jalan terbaik utk aku usaha memperbaiki diri dgn menjauhkan diri dar
Read more