Menu Makan Yang Sihat

Sedap pulak breakfast aku hari nie. Yummy betol. Mayonis mmg penyelamat la bg orang yg berdiet macam aku neh. Dah kicap tak boleh, sos pon tak boleh. Ape lagi nak buat cicah? Mayo jelah weyh...penyelamat menu bak kata org tu.....

Pagi tadi rushing sebab bangun lewat. Naurah pulak bangun awal. So terpaksa la siapkan dia dulu sblm turun kitchen. Seb baek aku dh mandi awal-awal pagi. Ehehemmm. Ok sambung cerita =P 7.30am gitu turun bawah, bukak DVD Dora versi Arabic. Tak sangka budak tu melayan pulak. Hari tu bukak kat laptop dia bolayan aje. Ini bukak kat tv beso barulah dok senyap ralit menengok. Ini sudah bagoss!! Mahal taw ibu beli 2 DVD tue. Sila jadikan usaha ibu utk kamu berbaloi ok! Hehe.

So Naurah dah ralit, aku pon dendiam g kitchen tung tang sepantas yg boleh. Hasilnya:-

Breakfast
Tauhu goreng1 keping dipotong kecil
Half boiled egss 2 biji
Tomato half di diced
Mayo
(gaul-gaul semua sampai jd creamy..perghhh!! sedap giler. kenyam)

Lunch 
Telur Dadar + Sayuran (muchroom, buncis, kobis - cincang kecik2)
Tauhu 1 keping di potong kecil
Tomato half di sliced
Mayo

Masa menaip nie sambil-sambil makan lunch. Sedap weh! Kompem kenyang punyer. Tak tipu. Kalo orang yg perot gajoh macam aku nie pon boleh kata kenyang, apatah lagi korang. Kalo tak percaya, boleh try. Semua dishes nie aku  buat dalam masa 20 minit. Pukul 8 keluar rumah & punch card pon tak merah. Bravo!!!! =D

Lunch aku hari Rabu lepas ^_^

After almost 2 weeks buat diet tak bape strict nie, 3 meals a day is a must. Memang tak rasa lapo sgt lah. Lagipon minum air kosong pon banyak kan? Rasa tenteram aman bahagia aje. Tak pressure sangat. Kadang-kadang ajelah terutamanya waktu puasa sebab aku tak sahur. Padam muke! Hihi. Other than that....i'm enjoying my life to the fullest ^_^

Weekend nie diet byk hancur sbb ke rmh in law, ada wedding, pastu nk makan kat Umbai, Melaka lagi....huhuh...hrp tak banyak sgt la derhakanya...pertahan selagi buleh. ganbate ne!!!!!

Jangan lupa pd hari Sabtu nanti selepas waktu Asar sebelum Maghrib bolehlah kita baca doa akhir tahun yerp. Then lepas Maghrib bleh baca doa awal tahun pulak. Korang bleh google jer doa-doanya. Banyak. Welcome 1433H. Harap aku pon tak terlupa. Maklom la bz ngn kenduri wedding neh. Insyallah =)



Popular posts from this blog

Pengalaman Buat Lasek atau Trans PRK 2019

Image
Assalamualaikum readers! Dah masuk bulan Syaaban kita, moga Allah sampaikan ke bulan Ramadhan. Allahumma amin. OK today aku nak cerita pasal kisah bulan lepas tentang aku buat Lasek or Trans PRK kat Advance Vision Petaling Jaya. Klinik ni mmg famous & aku tahu tentang prosedur lasik ni dari blog Maria Elena. Dia buat a few years back. Lama jugak dah. Tapi masa tu aku takde rasa urgency pun nak buat lagi until early this year suddenly datang rasa fed up nak pakai contact lens. Leceh la nak cuci, nak  bukak & skali skala mata kering kena infection merah-merah mata. Spek pulak memang tak pernah rasa selesa memakainya apatah lagi for a long time. Rimas. Kos buat spek, buat lens makan beribu in a year. Even boleh claim medical office, aku rasa sayang je duit tu habis utk benda sedemikian. End of Feb aku call clinic utk buat appointment. Nak tau aku layak buat lasik or lasek. Kena tengok ketebalan kornea samada cukup utk di laser or tak. Sebab kena tinggalkan baki jugak tak
Read more

Pinggan Melamine Pasaraya Eco

Image
Rambang mata tengok pinggan mangkok melamine kat Pasaraya Eco, Saujana Impian Kajang hari Ahad lepas. Sebab kami dari rumah in law kat Semenyih, dekat jelah nak pergi ke Eco ni. Aku perasan pasaraya ni masa nak ke Hulu Langat tengok rumah BIL. Rupanya pasaraya RM2.12. Hehe. Tapi pada aku barangan kat Eco ni lebih berkualiti drp kedai RM2.12 yang biasa tu. Contohnya melamine ware ni ah. Pinggan lebih besar & tebal. Macam mahal gitu padahal barulah RM2.12 ser. Rambang mata punya pasal, sampai 3 corak aku rembat. Tapi 1 corak ambil 2 pinggan jelah. Itu pun habi nampak dah geleng kepala. Ade mak kesah??? =P Geleng la sampai sudah, aku ambik jugak. Dan dia yg bayo. Hahaha. Ada orang mempertikaikan dari segi safety melamine ware ni. Boleh jadi penyebab cancer katanya. So aku aku pun gugel & dapat maklumat drp website kerajaan Malaysia bahagian Pemakanan & Keselamatan tentang melamine ware. Kat situ tulis melamine ware ni bahaya bila terdedah pada suhu panas yang
Read more

Syawal Dah Tamat

Image
Bismillah Tamat dah bulan Syawal 1444. Raya korang mcm mana? Harap semuanya best best belaker jelah. Syawal aku tahun 2023 ni quite hectic jugaklah. Seronok beraya berjalan kesana sini. Lepastu jadi hos utk 2 kali to attend friends yg kenal through here and ex colleagues masa bekerja dulu. Rasa rindu sangat dah kat diorang semua sebab komunikasi yang jarang-jarang. Once in a while je bertanya kaba bertegur sapa di social media yg aku aktif iaitu ig. Camtu jelah. So raya kali ni aku gagahkan diri dgn support from Iz utk jd hos rumah for them. Setahun sekali apa salahnya kan menyingsing lengan kat dapor tu secara beregu. Kalau aku sorang yg masak, mmg fikir banyak jugak. Tapi sebab ada suami yg memang boleh diharap, makanya aku paksakan diri dgn gembiranya Di usia awal 40-an ni aku mengaku lebih selesa utk tak aktif sangat dalam mana-mana group sembang. Pertamanya aku nak elakkan dosa sebab aku sendiri yg lemah. Jadi ia jalan terbaik utk aku usaha memperbaiki diri dgn menjauhkan diri dar
Read more