Day 7

Day 7. Oh gosh....this is a happy day. Why? Sebab aku dah lost 4kg okay. Homai rasa macam tak percaya tapi percayalah sebab Iz yang confirmkan penimbang tu tadi. Bangun pagi dengan tak pakai spek so rabun la kan, jarum penimbang pun kena tunduk2 nak tengok nombor. Belum gangguan Nadim lagi dok paut paut kaki soh angkat hahaha. Betapa banyaknya cabaran walau nak timbang berat badan je. 6 days on eat clean & dah dapat result macam ni. Ya Allah, happy tak terkata. Buat makin bersemangat utk dapatkan berat badan ideal & kembali sihat. InsyaAllah.

Dan yang paling best aku tak rasa stress mana buat diet ni. The key is DISCIPLINE. Buat dengan jujur & istiqomah. I have a longgggg wayyyy to go utk dapat berat badan ideal. Jadi slowly lah kita sehari demi sehari menahan nafsu makan & minum pd makanan yang tak sihat. Kalau dapat jadikan habit, InsyaAllah takkan wujud lagi masalah berat badan bagi aku. Itulah target aku sebenarnya. Nak ubah cara pemakanan. It just that ilmu tak cukup so tak menjadi manalah diet2 yang sebelum ni. Akhirnya Allah tunjukkan jalan utk permintaan mahu jadi sihat. So terpulanglah pada diri aku sendiri samada nak usaha ataupun tak. The choice is in my hands.

4kg dengan berat badan yang melampau mmg tak nampak perubahan yg besar mana utk aku. But surprisingly tadi terserempak lagi dengan kolig from Corp Comm di koridor jalan yg biasa. She stopped me and asked " akak, do you loose on weight??? ". Tergamam kejap mak huhuhu. Tak sangka dia boleh perasan. Dia kata " everytime we bumped into each other, I can see that you loose on weight from day by day. are you on diet? what did you do? do you excercise?" Kemain bertalu2 soalan dia kat aku hahaha. Dia ni mmg talkative orangnya. So I just be honest & tell her that I'm on eat clean diet. Then dia pun excited kata pernah buat dulu & lost a lot of weight too. Tapi lama2 x jaga then naik balik blablablaaa....begitulah kisahnya....

Kena tulis kat blog pasal si Michelle perasan aku loose weight ni pasal dialah orang pertama yg tak tahu apa2 tentang aku boleh perasan dengan perubahan badan yg berlaku sekarang. You rawkssss Michelle!!!! Orang yang selalu tengok aku maybe tak perasan. Dalam kes ni Michelle tu jarang2 nampak aku. So dia boleh nampaklah...and mata dia mmg power samalah hahaha.

Nak eat clean ni senang je. Nak masak pun simple2 je & tak amek masa yg lama. Korang gugel ada beratus kot resipi eat clean. Cuma nak dengan taknak jelah buat. Dan aku tak boleh elaborate lebih pasal diet aku ni sebab aku masuk program WLC under 1 great Coach. Coach yg banyak ilmu & aku follow most of nasihat dia. Kami ada 1 group online coaching yg semuanya nk turun berat badan. In group, semuanya bersemangat & saling back up each other. Seronok. Bila ada kawan2 kita lagi bersemangat. Inilah sebab kenapa aku join program ni. Nak dapat knowledge cara turun berat & jadi sihat dari orang yang berilmu & dapat kawan2 sbg penguat semangat sepanjang proses menjadi lebih sihat ni :)

Tapi nak share menu2 diet takde masalah pun. Nantilah yer once in a while aku share kat sini. I eat rice, I eat protein, I eat vegetables, I eat fruits. Semua nutrition yang baik aku makan and I still can loose weight. Thats the beauty of this WLC ^___^

Target. Keluor dah gambar2 lama hahaha...






Popular posts from this blog

Pengalaman Buat Lasek atau Trans PRK 2019

Image
Assalamualaikum readers! Dah masuk bulan Syaaban kita, moga Allah sampaikan ke bulan Ramadhan. Allahumma amin. OK today aku nak cerita pasal kisah bulan lepas tentang aku buat Lasek or Trans PRK kat Advance Vision Petaling Jaya. Klinik ni mmg famous & aku tahu tentang prosedur lasik ni dari blog Maria Elena. Dia buat a few years back. Lama jugak dah. Tapi masa tu aku takde rasa urgency pun nak buat lagi until early this year suddenly datang rasa fed up nak pakai contact lens. Leceh la nak cuci, nak  bukak & skali skala mata kering kena infection merah-merah mata. Spek pulak memang tak pernah rasa selesa memakainya apatah lagi for a long time. Rimas. Kos buat spek, buat lens makan beribu in a year. Even boleh claim medical office, aku rasa sayang je duit tu habis utk benda sedemikian. End of Feb aku call clinic utk buat appointment. Nak tau aku layak buat lasik or lasek. Kena tengok ketebalan kornea samada cukup utk di laser or tak. Sebab kena tinggalkan baki jugak tak
Read more

Pinggan Melamine Pasaraya Eco

Image
Rambang mata tengok pinggan mangkok melamine kat Pasaraya Eco, Saujana Impian Kajang hari Ahad lepas. Sebab kami dari rumah in law kat Semenyih, dekat jelah nak pergi ke Eco ni. Aku perasan pasaraya ni masa nak ke Hulu Langat tengok rumah BIL. Rupanya pasaraya RM2.12. Hehe. Tapi pada aku barangan kat Eco ni lebih berkualiti drp kedai RM2.12 yang biasa tu. Contohnya melamine ware ni ah. Pinggan lebih besar & tebal. Macam mahal gitu padahal barulah RM2.12 ser. Rambang mata punya pasal, sampai 3 corak aku rembat. Tapi 1 corak ambil 2 pinggan jelah. Itu pun habi nampak dah geleng kepala. Ade mak kesah??? =P Geleng la sampai sudah, aku ambik jugak. Dan dia yg bayo. Hahaha. Ada orang mempertikaikan dari segi safety melamine ware ni. Boleh jadi penyebab cancer katanya. So aku aku pun gugel & dapat maklumat drp website kerajaan Malaysia bahagian Pemakanan & Keselamatan tentang melamine ware. Kat situ tulis melamine ware ni bahaya bila terdedah pada suhu panas yang
Read more

Syawal Dah Tamat

Image
Bismillah Tamat dah bulan Syawal 1444. Raya korang mcm mana? Harap semuanya best best belaker jelah. Syawal aku tahun 2023 ni quite hectic jugaklah. Seronok beraya berjalan kesana sini. Lepastu jadi hos utk 2 kali to attend friends yg kenal through here and ex colleagues masa bekerja dulu. Rasa rindu sangat dah kat diorang semua sebab komunikasi yang jarang-jarang. Once in a while je bertanya kaba bertegur sapa di social media yg aku aktif iaitu ig. Camtu jelah. So raya kali ni aku gagahkan diri dgn support from Iz utk jd hos rumah for them. Setahun sekali apa salahnya kan menyingsing lengan kat dapor tu secara beregu. Kalau aku sorang yg masak, mmg fikir banyak jugak. Tapi sebab ada suami yg memang boleh diharap, makanya aku paksakan diri dgn gembiranya Di usia awal 40-an ni aku mengaku lebih selesa utk tak aktif sangat dalam mana-mana group sembang. Pertamanya aku nak elakkan dosa sebab aku sendiri yg lemah. Jadi ia jalan terbaik utk aku usaha memperbaiki diri dgn menjauhkan diri dar
Read more