Skip to main content

Day 7

Day 7. Oh gosh....this is a happy day. Why? Sebab aku dah lost 4kg okay. Homai rasa macam tak percaya tapi percayalah sebab Iz yang confirmkan penimbang tu tadi. Bangun pagi dengan tak pakai spek so rabun la kan, jarum penimbang pun kena tunduk2 nak tengok nombor. Belum gangguan Nadim lagi dok paut paut kaki soh angkat hahaha. Betapa banyaknya cabaran walau nak timbang berat badan je. 6 days on eat clean & dah dapat result macam ni. Ya Allah, happy tak terkata. Buat makin bersemangat utk dapatkan berat badan ideal & kembali sihat. InsyaAllah.

Dan yang paling best aku tak rasa stress mana buat diet ni. The key is DISCIPLINE. Buat dengan jujur & istiqomah. I have a longgggg wayyyy to go utk dapat berat badan ideal. Jadi slowly lah kita sehari demi sehari menahan nafsu makan & minum pd makanan yang tak sihat. Kalau dapat jadikan habit, InsyaAllah takkan wujud lagi masalah berat badan bagi aku. Itulah target aku sebenarnya. Nak ubah cara pemakanan. It just that ilmu tak cukup so tak menjadi manalah diet2 yang sebelum ni. Akhirnya Allah tunjukkan jalan utk permintaan mahu jadi sihat. So terpulanglah pada diri aku sendiri samada nak usaha ataupun tak. The choice is in my hands.

4kg dengan berat badan yang melampau mmg tak nampak perubahan yg besar mana utk aku. But surprisingly tadi terserempak lagi dengan kolig from Corp Comm di koridor jalan yg biasa. She stopped me and asked " akak, do you loose on weight??? ". Tergamam kejap mak huhuhu. Tak sangka dia boleh perasan. Dia kata " everytime we bumped into each other, I can see that you loose on weight from day by day. are you on diet? what did you do? do you excercise?" Kemain bertalu2 soalan dia kat aku hahaha. Dia ni mmg talkative orangnya. So I just be honest & tell her that I'm on eat clean diet. Then dia pun excited kata pernah buat dulu & lost a lot of weight too. Tapi lama2 x jaga then naik balik blablablaaa....begitulah kisahnya....

Kena tulis kat blog pasal si Michelle perasan aku loose weight ni pasal dialah orang pertama yg tak tahu apa2 tentang aku boleh perasan dengan perubahan badan yg berlaku sekarang. You rawkssss Michelle!!!! Orang yang selalu tengok aku maybe tak perasan. Dalam kes ni Michelle tu jarang2 nampak aku. So dia boleh nampaklah...and mata dia mmg power samalah hahaha.

Nak eat clean ni senang je. Nak masak pun simple2 je & tak amek masa yg lama. Korang gugel ada beratus kot resipi eat clean. Cuma nak dengan taknak jelah buat. Dan aku tak boleh elaborate lebih pasal diet aku ni sebab aku masuk program WLC under 1 great Coach. Coach yg banyak ilmu & aku follow most of nasihat dia. Kami ada 1 group online coaching yg semuanya nk turun berat badan. In group, semuanya bersemangat & saling back up each other. Seronok. Bila ada kawan2 kita lagi bersemangat. Inilah sebab kenapa aku join program ni. Nak dapat knowledge cara turun berat & jadi sihat dari orang yang berilmu & dapat kawan2 sbg penguat semangat sepanjang proses menjadi lebih sihat ni :)

Tapi nak share menu2 diet takde masalah pun. Nantilah yer once in a while aku share kat sini. I eat rice, I eat protein, I eat vegetables, I eat fruits. Semua nutrition yang baik aku makan and I still can loose weight. Thats the beauty of this WLC ^___^

Target. Keluor dah gambar2 lama hahaha...






Popular posts from this blog

JJCM Tempat Makan Best Di Batu Pahat (Last Day)

Memule kan aku memang dah tak larat sangat nak keluar lagi malam tu for dinner. Sakit pinggang dah datang. Itulah habuannya bila sopim kat Parkson tak hengat donia. Jalan banyak kemain lagi macamkan awak tu sihat sangat. Tapi benda dah jadi, nyesal pun tak guna. Bila tanya habi dia boleh tak keluar sorang tapaukan je? Kemain tarik muka pasal tahu kena beratur panjang kat Restoran Nasi Lemak Cik Chom yang viral tu. Ditambah pulak Nazif kata nak ikut Ayah. Haih...sabor jelah kite.
So kuatkan semangat, gagahkan diri bersiap and keluar semuanya. Sampai je memang tak pernah tak beratur orangnya. Lepas dapat meja, habi beratur & aku layan budak-budak. Dalam 40minit jugaklah nak sampai turn habi. 
Kami order 3 jenis lauk. Sotong King, Ikan Siakap & Ayam. Semuanya digoreng yer. Nasi lemaknya lembut & cukup rasa. Sambalnya kurang pedas tapi tak cukup perasa kat tekak aku. If tambah manis & masin sikit lagi baru power. Sotong King & Ayam cukup rasa. Sedap. Ikan siakap je ba…

Menjelang 2017

Tak berapa hari je lagi nak masuk tahun 2017. Berubah lagi rutin harian kehidupan and I am looking forward to that eventho ia bermakna lebih cabaran buat aku especially bab kena bangun tido awal HEHEHE. Since sebulan ni dah start bangun 6pagi sebab nak sediakan bekalan makanan kesihatan aku tu, rasanya its about time lah kan dengan rutin baru yang akan menjelma ni. Syukur takde masalah dah nak bangun pukul 6. Otak dah terbiasa. Tapi start bulan 1 ni karang kena ubah masa lebih awal lagi iaitu 5.30pagi. Itulah target aku setelah diambil kira nak turun dapur, mandikan Naurah & Nazif. Homaii...its going to be tough esp bab Nazif. Iyelah budak baru nak belajar pergi tadika kan. Nak kena mandi & bersiap. Sblm ni relax je pergi daycare takyah mandi pakai baju tido je HAHA. Ini kali sudahlah lain lahhh....
By 6.50am sebolehnya dah kena keluar dari rumah. Paling busuk pun pukul 7am lah. Akan drop off Nazif dulu kat Taski Abim. Adoii...ini pun boleh bikin drama nanti ni. Aku dah dapat…

Cabaran

Dah agak lama tak timbang berat badan sebab cuak terlalu banyak sangat mencicipi makanan tak sihat & portion terlebih terkurang sana sini. Pagi tadi kuatkan semangat & redho jelah bile tengok angka penimbang tu. Sendiri salah, terima ajelah hakikat kan? To my surprise ada juga penurunan walaupun ciput huhuhu. I loike sangat. Pasal dah prepare diri for the bad, tetibe nampak good, happy terus mood kita pagi hari yang sejuk ni. So just continue with the routine. Berharap sangat bulan 2 nanti kuat balik utk jaga makan macam masa bulan 12 ritu. Sebab dah tak sabar nak tengok angka kat depan tu berubah buat kali ke-2 ^__^
Self confidence level bila pakai baju pun makin tinggi walau belum dapat berat badan yg ideal. Sebab kita tau kita sedang buat sesuatu kepada masalah yang kita ada. Overall I can say that life is good for me at the moment. Segala puji bagi Allah yang menunjukkan jalan kepada permasalahan yang seakan tak berkesudahan buat diri aku sebelum ini.
Kiddos pun doing goo…