Blood Test Result

Alhamdulillah. Blood test result sudah keluar. Tak ada apa yang sirius. Tadi check bp pon normal 120/80. Memang rasa sihat sangat hari nie. I am all happy.

Dari blood test tu cuma kolestrol perlu turunkan sikit jelah. Takdelah teruk mana. Makan oat hari-hari boleh kot turun =P Sejak ada beskal memang ada gaklah bersenam bila tak fenin & sakit kepala. Kalo aku gigih nak senam jugak, alamatnya memang terbongkang katak la lepas tu aku atas katil. Menambah penyakit namanya tu. So aku lebih fokus pd jaga makan dulu. Exercise will follow up later. Bergantung pd tahap kesihatan pd hari itu.

Chloride which is garam yang aku makan adalah rendah hokeh! Tak paras normal pon. Tapi rendah. Macam tak logik utk pesakit drh tinggi macam aku kan? Huhu. Siryesly aku memang tak kuat masin mana pon. Biasa-biasa aja. Thats y aku buat entry hari tu cerita tentang tabiat pemakanan aku nie tidak seteruk mana. Tapi dah penyakit tetap nak datang kan? Bukan boleh kita tahan-tahan. Aku rasa faktor keturunan memainkan peranan yang agak besar dalam kes aku neh. Wallahualam.

Walau apa pun, doctor tidaklah suggest soh aku makan garam lebih pulak. Huhu. Carik nahas itu namanya. So dia kata makan macam biasa aje. Cuma kurangkan makanan bergoreng. Standard ah tu kalo bab kolestrol tinggi neh ^_^

Doc ingatkan supaya every 3 months datang klinik, buat blood test. Untuk pantau progress kesihatan aku. InsyaAllah. Skrg kena lebih health conscious yer ^_0

Apa yang doctor tak tahu ialah aku tak start makan pon ubat darah tinggi yang dia bekalkan hari tu. Aku cuma minum jus peria katak yang super pahit tuh. Wuwuwuw. Thanks Mas for the petua. Memang terbaekkk! Tapi nak menelannya sangatlah tak terbaek. Kohhkofff =B

Sejak aku kurang sihat kebelakangan ni, habi pon sangat lah memerhati pemakanan aku. Terasa diri ini sangat disayangi. Ingat senang nak rasa suami yang tak bape nak romantik sayang kaw-kaw macam nie? HEHEHE. Tapi jangan korang carik penyakit pulak sbb nak rasa suami sayang yerp! AHAHAHA ^_^

Selamat berweekend guys! Have a blast hokeh. Penang & Langkawi....here I come =D See you guys on Tuesday. InsyaAllah.




Popular posts from this blog

Pengalaman Buat Lasek atau Trans PRK 2019

Image
Assalamualaikum readers! Dah masuk bulan Syaaban kita, moga Allah sampaikan ke bulan Ramadhan. Allahumma amin. OK today aku nak cerita pasal kisah bulan lepas tentang aku buat Lasek or Trans PRK kat Advance Vision Petaling Jaya. Klinik ni mmg famous & aku tahu tentang prosedur lasik ni dari blog Maria Elena. Dia buat a few years back. Lama jugak dah. Tapi masa tu aku takde rasa urgency pun nak buat lagi until early this year suddenly datang rasa fed up nak pakai contact lens. Leceh la nak cuci, nak  bukak & skali skala mata kering kena infection merah-merah mata. Spek pulak memang tak pernah rasa selesa memakainya apatah lagi for a long time. Rimas. Kos buat spek, buat lens makan beribu in a year. Even boleh claim medical office, aku rasa sayang je duit tu habis utk benda sedemikian. End of Feb aku call clinic utk buat appointment. Nak tau aku layak buat lasik or lasek. Kena tengok ketebalan kornea samada cukup utk di laser or tak. Sebab kena tinggalkan baki jugak tak
Read more

Pinggan Melamine Pasaraya Eco

Image
Rambang mata tengok pinggan mangkok melamine kat Pasaraya Eco, Saujana Impian Kajang hari Ahad lepas. Sebab kami dari rumah in law kat Semenyih, dekat jelah nak pergi ke Eco ni. Aku perasan pasaraya ni masa nak ke Hulu Langat tengok rumah BIL. Rupanya pasaraya RM2.12. Hehe. Tapi pada aku barangan kat Eco ni lebih berkualiti drp kedai RM2.12 yang biasa tu. Contohnya melamine ware ni ah. Pinggan lebih besar & tebal. Macam mahal gitu padahal barulah RM2.12 ser. Rambang mata punya pasal, sampai 3 corak aku rembat. Tapi 1 corak ambil 2 pinggan jelah. Itu pun habi nampak dah geleng kepala. Ade mak kesah??? =P Geleng la sampai sudah, aku ambik jugak. Dan dia yg bayo. Hahaha. Ada orang mempertikaikan dari segi safety melamine ware ni. Boleh jadi penyebab cancer katanya. So aku aku pun gugel & dapat maklumat drp website kerajaan Malaysia bahagian Pemakanan & Keselamatan tentang melamine ware. Kat situ tulis melamine ware ni bahaya bila terdedah pada suhu panas yang
Read more

Syawal Dah Tamat

Image
Bismillah Tamat dah bulan Syawal 1444. Raya korang mcm mana? Harap semuanya best best belaker jelah. Syawal aku tahun 2023 ni quite hectic jugaklah. Seronok beraya berjalan kesana sini. Lepastu jadi hos utk 2 kali to attend friends yg kenal through here and ex colleagues masa bekerja dulu. Rasa rindu sangat dah kat diorang semua sebab komunikasi yang jarang-jarang. Once in a while je bertanya kaba bertegur sapa di social media yg aku aktif iaitu ig. Camtu jelah. So raya kali ni aku gagahkan diri dgn support from Iz utk jd hos rumah for them. Setahun sekali apa salahnya kan menyingsing lengan kat dapor tu secara beregu. Kalau aku sorang yg masak, mmg fikir banyak jugak. Tapi sebab ada suami yg memang boleh diharap, makanya aku paksakan diri dgn gembiranya Di usia awal 40-an ni aku mengaku lebih selesa utk tak aktif sangat dalam mana-mana group sembang. Pertamanya aku nak elakkan dosa sebab aku sendiri yg lemah. Jadi ia jalan terbaik utk aku usaha memperbaiki diri dgn menjauhkan diri dar
Read more